Vajinismus teşhisi alan veya bu şüpheyi taşıyan pek çok kadının duyduğu o klasik cümleleri biliyorum: “Kafanda bitiyor”, “Sadece rahatla”, “Kaslarını gevşet”. Ancak bedene bütüncül bir gözle baktığımızda şunu çok net görüyoruz: Vajinismus sadece basit bir kas spazmı veya bir “inatlaşma” değildir. Bedeninizin sizi korumak için devreye soktuğu muazzam bir güvenlik sistemidir.
Çoğu zaman çözüm arayışında pelvik taban kaslarını mekanik olarak gevşetmeye odaklanılır. Ancak o kaslara “kilitlen” emrini veren asıl merkez sinir sistemidir.
Tehdit Algısı ve Sinir Sistemi
Bedenimiz bir tehdit algıladığında, tıpkı gözümüze bir şey yaklaşırken refleks olarak gözümüzü kırpmamız gibi pelvik taban kaslarını da anında kasar. Yapılan çalışmalar genel bir korku veya stres anında bile pelvik taban kaslarının istemsizce kasıldığını, bunun bedenin genel savunma mekanizmasının bir parçası olduğunu gösteriyor. Bu yüzden tedavide sadece esnemeye değil, bedenin “güvenlik” algısına özellikle de sakinleşme ve güven siniri olan Vagus sinirine odaklanmak gerekir
Bedenin Sinyallerini Yeniden Okumak
Bir diğer önemli adım, bedenin verdiği karmaşık sinyalleri doğru yorumlamaktır. Sürekli tetikte olan bir pelvik taban, uyarılma veya esneme hissini beyninize yanlışlıkla “acı” olarak çevirebilir. Bazen kasların hazza hazırlanırken verdiği o yoğun kramp benzeri his, korkuyla birleştiğinde süreci kilitler. Gerçek bir iyileşme süreci bedene bu sinyallerin aslında tehlike değil, doğal tepkiler olduğunu ve bu hislerin içinden güvenle geçebileceğini öğretir.
Vajinismus tedavisinde kalıcı iyileşme bedeni zorlayarak, ona savaş açarak değil, onun dilini çözerek ve sinir sistemini yatıştırarak gerçekleşir.
Bu, %100 çözülebilen, geçici bir durumdur. Tıpkı “asla yapamam” diyen binlerce kadının başardığı gibi, bedeniyle ve kendisiyle yeniden güvenli bir bağ kuran her kadın bu döngüyü kırabilir
Yasal Uyarı
Önemli Not: Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuzda, teşhis ve tedavi süreci için mutlaka bir tıp doktoruna başvurunuz.
Online fizyoterapi hizmetlerim hakkında bilgi almak için tıklayın →
