pelvik taban

Three women with yoga mats enjoy conversation outdoors, promoting health and wellness.

Pelvik Taban Disfonksiyonu Nedir? Belirtiler, Nedenler ve Tedavi

Yorum bırakın / Kadın Sağlığı, pelvik taban /

Pelvik taban disfonksiyonu (PTD), pelvik taban kaslarının yeterince kasılamaması, gevşeyememesi ve/veya dışa itme hareketini etkin biçimde gerçekleştirememesi sonucunda ortaya çıkan bağırsak, mesane ve cinsel işlev bozuklukları ile kronik pelvik ağrı sendromlarını kapsayan bir üst tanımdır. Bu duruma ağrı eşlik edebileceği gibi etmeyebilir de. Pelvik Taban Disfonksiyonu Neden Olur? Pelvik taban disfonksiyonu pek çok farklı nedenden […]

Pelvik Taban Disfonksiyonu Nedir? Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Read More »

yoga, mindfulness, silence, mountain, nature, calisthenics, girl, hat, woman, golden, sunset, sunset yoga

Esneklik Her Zaman Gevşeme Demek Değildir: Yoga, Sinir Sistemi ve Pelvik Taban Gerçeği

Yorum bırakın / Beden-Zihin, pelvik taban /

Yoga ve pelvik taban fizyoterapi ilişkisi çok az bilinir. “Yoga yapıyorum ama şikayetlerim geçmedi.” “Derin nefesler alıyorum ama bir türlü tam anlamıyla rahatlayamıyorum.” Klinik pratiğimde bu cümleleri çok sık duyuyorum. Çoğumuz gevşemeyi sadece mekanik bir esneme ya da birkaç derin nefes egzersizi olarak düşünüyoruz. Oysa gerçek biraz daha karmaşık. Matın üzerinde harika pozlar veriyor veya

Esneklik Her Zaman Gevşeme Demek Değildir: Yoga, Sinir Sistemi ve Pelvik Taban Gerçeği Read More »

Happy Vietnamese couple celebrates their wedding with friends in traditional attire outdoors.

Vajinismus Tedavisinde Eksik Parça: Bedenin Koruma Kalkanını Anlamak

Yorum bırakın / Kadın Sağlığı, online fizyoterapi, pelvik taban /

Vajinismus teşhisi alan veya bu şüpheyi taşıyan pek çok kadının duyduğu o klasik cümleleri biliyorum: “Kafanda bitiyor”, “Sadece rahatla”, “Kaslarını gevşet”. Ancak bedene bütüncül bir gözle baktığımızda şunu çok net görüyoruz: Vajinismus sadece basit bir kas spazmı veya bir “inatlaşma” değildir. Bedeninizin sizi korumak için devreye soktuğu muazzam bir güvenlik sistemidir. Çoğu zaman çözüm arayışında

Vajinismus Tedavisinde Eksik Parça: Bedenin Koruma Kalkanını Anlamak Read More »

Randevu/İletişim
Randevu/İletişim