Egzersiz ve Hareket Bilimi arşivleri

A dentist in gloves holds a detailed dental cast, showcasing dental care precision.

Diş Sıkmanın (Bruksizm) Kök Nedeni Kalçanızda Olabilir mi?

Yorum bırakın / Beden-Zihin, Egzersiz ve Hareket Bilimi / pinarkisa

Diş sıkma ve bruksizm için fizyoterapi yaklaşımı düşündünüz mü? Sabahları çenenizde inatçı bir ağrıyla uyanıyor, gece plaklarına veya bilinçli rahatlama çabalarınıza rağmen diş gıcırdatmanın (bruksizm) önüne geçemiyor olabilirsiniz. Çeneyi sadece o bölgeye odaklanarak serbest bırakmaya çalışmak çoğu zaman eksik kalır çünkü bedeninizi korumaya çalışan o görünmez kilit çenenizde değil, çok daha aşağılarda, kalçanızda ve bedeninizi […]

Diş Sıkmanın (Bruksizm) Kök Nedeni Kalçanızda Olabilir mi? Read More »

brush, bristle, massage, towel, cosmetology, cosmetics, beauty, still life

Lenf Dosyası: Bedenin Temizleme Gücü

Yorum bırakın / Ağrı ve Ortopedi, Egzersiz ve Hareket Bilimi / pinarkisa

Lenf sistemi fizyoterapi ile desteklenebilir. Bacaklarınızdaki inatçı ödem, kalçanızdaki dolgunluk, alt karnınızdaki şişkinlik veya regl öncesi hissettiğiniz o ağırlık hissi sizi gün içinde yoruyor olabilir. Çözüm bulmak için belki kuru fırçalamalar yapıyor, vibrasyon veya masajlarla bedeninize dışarıdan destek olmaya çalışıyorsunuz. Ancak tüm bu nazik çabalarınıza rağmen o ödem geri dönüyorsa, bedeninizin içeriden size fısıldadığı başka

Lenf Dosyası: Bedenin Temizleme Gücü Read More »

A virtual healthcare consultation via laptop with medical equipment on a minimalist desk.

Uzaktan Fizyoterapi Yüz Yüze Kadar Etkili mi? Bilim Ne Diyor?

Yorum bırakın / Egzersiz ve Hareket Bilimi, online fizyoterapi / pinarkisa

Uzaktan fizyoterapi yüz yüze kadar etkili midir? 2024 yılında Journal of Physiotherapy dergisinde yayımlanan REFORM adlı randomize kontrollü çalışma, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında uzaktan fizyoterapinin yüz yüze tedavi kadar etkili olduğunu ortaya koymuştur. 📍 Çalışmanın Özeti:Avustralya’da beş farklı hastanede, toplam 210 yetişkin bireyle gerçekleştirilen bu çalışmada, bir grup haftalık mesajlar, iki haftada bir telefon görüşmeleri ve bireysel

Uzaktan Fizyoterapi Yüz Yüze Kadar Etkili mi? Bilim Ne Diyor? Read More »

A doctor conducting an online consultation with a patient via laptop in a modern office setting.

Online Fizyoterapi ile İyileşme Mümkün mü? Bilim Ne Diyor?

Yorum bırakın / Ağrı ve Ortopedi, Egzersiz ve Hareket Bilimi, online fizyoterapi / pinarkisa

Online fizyoterapi, danışanın bulunduğu yerden bilgisayar, tablet ya da telefon aracılığıyla bir fizyoterapist ile görüntülü seans yapmasıdır. Bu görüşmeler sırasında bireye özel egzersizler gösterilir, durumu değerlendirilir, gerekli eğitim ve yaşam tarzı önerileri sunulur. Amerika’da telefizyoterapi uygulamaları özellikle pandemi sonrası hızla yaygınlaştı. Yapılan birçok araştırma, bu hizmetlerin özellikle kronik ağrılar, bel-boyun fıtıkları, kas-iskelet sistemi sorunları, duruş bozuklukları ve rehabilitasyon

Online Fizyoterapi ile İyileşme Mümkün mü? Bilim Ne Diyor? Read More »